Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment mit voller Aufmerksamkeit und ohne Bewertung zu erleben. Anstatt sich von kräftezehrenden oder ermüdenden Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft leiten zu lassen, richtet man die Wahrnehmung bewusst auf das Hier und Jetzt. Im Workshop erfahren Sie, was Achtsamkeit bedeutet und wie sie damit Ihre Lebensqualität steigern und den Stresslevel senken können. Gemeinsam erforschen wir, wann wir in unserem Alltag Achtsamkeit praktizieren und dies unterstützend einsetzen können. Dabei lernen Sie unterschiedliche Übungen und Situationen kennen, die sowohl im privaten als auch beruflichen Kontext anwendbar sind.